肌と運動の関係

 
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運動すると肌は美しくなる!?

美肌を維持するためにも適度にスポーツを楽しむことも必要です。

 

体を動かすことによって、汗をかくことは肌にとって大変よいことです。
皮膚の機能が活発になり、血液循環もよくなり、新陳代謝も促進されます。

 

また顔のマッサージも皮膚の血液循環をよくする目的で行います。
ただし下手なマッサージは逆効果ですから、正しい方法を身につけましょう。

 

 

運動をするときはサンスクリーン剤やファンデーションで紫外線をカットしましょう。

 

 

肌の老化防止というと、とかく顔に化粧品をつけることばかりに一生懸命になりがちですが、
年をとったとき顔がいくら綺麗でも、体がガタガタというのでは人生楽しくありませんね。
ことに女性の場合は妊娠、出産で赤ちゃんに栄養分をとられますから、
よほど注意しないと更年期以降に骨がもろくなり、足腰も弱くなります。
十分な栄養と適度の運動は、美しく生きるために必要でしょう。

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